Quinto allenamento dall'inizio del programma! Dopo il settimo avrò finito il primo microciclo e potrò cominciare a vedere sicuramente dei piccoli risultati :)
Oggi l'allenamento era composto da 4 serie di trave tours facili, 6 serie di sospensioni su prese svase e 4 serie di trave tours un po' più difficili.
l'allenamento è andato benino...nel senso che gli esercizi sono riuscito a farli quasi tutti e non ho avuto bisogno di cambiare niente. Nell'ultimo esercizio ho dovuto imbrogliare un po' spezzando le serie mettendo dei riposi brevissimi tra le ripetizioni.
Come detto sopra, questo fine settimana, con un uscita in falesia di allenamento, sabato finirò il primo ciclo di lavoro e nella settimana che segue, tempo permettendo, cercherò di fare qualche giro su una via di una difficoltà abbastanza "dignitosa"....non so ancora il grado e la via ma l'uscita sarà un vero e proprio test per saggiare la bontà del lavoro eseguito finora e definire la direzione da seguire nei prossimi allenamenti.
ciao a tutti! A domani con il resoconto della corsa ;)
ps. la foto è di qualche anno fa .... e di qualche chilo fa :D
Muraglione a secco ;)
RispondiEliminaCavolo! Sei il primo che ha il coraggio di commentare sta foto sul blog...ma che hanno paura tutti?
RispondiEliminaComunque si! Indovinato ;)
e io dico di più è il masso dove nemmeno quando c'è l'acqua so riuscito a sali su senza aiuto! Iako
RispondiEliminaColpa di tutta l'acqua che t'eri bevuto! :D
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