Allenamento aerobico n° 2( 01/02/2011 )

La corsetta di oggi è andata benissimo anche se all'inizio abbiamo patito un po' il freddo e il vento.
Stessa tabella dell'altro giorno 5 minuti di corsa e 1 minuto e mezzo di camminata il tutto per 4 volte.
Le sensazioni erano molto buone anche perché abbiamo cambiato percorso cercando ne uno quasi esclusivamente in pianura, il che aiuta.... non poco!
Per tutti quelli che stanno pensando o che hanno pensato alla corsa come sport per: il benessere, il peso, la salute etc etc ANDATE!!!Non aspettate oltre! La corsa è uno sport facilissimo che fa bene bene bene!
Non si ha nemmeno la scusa del tempo che manca sempre, con il programma di oggi siamo usciti alle 16:00 e siamo rientrati alle 16:45!Un'ora ne vale sicuramente la pena.
Per tutti gli interessati ho aggiunto un link nella colonna di destra del blog, vi dirige ad un sito pieno di info sulla corsa che mi sembra molto valido.
Quindi: prendete le scarpe, una tuta e un amico e alzatevi da quel cacchio di divano!
PS. la foto è dell'altro fotografo del blog, Tommaso.