Dopo un mesetto di progettazione abbiamo cominciato oggi l'allenamento.
Nell'ultima settimana abbiamo montato un trave e oggi lo abbiamo utilizzato per la prima volta.
La maggior parte degli esercizi abbiamo intenzione di prenderli dal libro jollypower sul quale abbiamo trovato un programma che ci sembra piuttosto adatto allo scopo di rinforzare un po' le dita dopo mesi di stop.
Gli esercizi non sono sempre esattamente uguali a quelli del libro visto che cerchiamo di adattarli alle nostre condizioni, piuttosto scarse per il momento:D
vorremmo provare anche ad accorciare i tempi per questo programma ( abbassando un poco il volume delle singole sedute ) questo perché ne vorremmo fare due cicli, di cui il primo più leggero ma veloce e il secondo con intensità crescente.
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